Sport & miglioramento delle prestazioni
Aumentare le prestazioni e sostenere la tua rigenerazione
Scopri come l'allenamento, l'alimentazione, la salute intestinale e il recupero mirato possono influenzare le tue prestazioni sportive. Trova informazioni chiare e spunti pratici per più energia, resistenza e benessere nello sport.
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Neu 2026
Teresa Feix – Routine di allenamento e preparazione alle gare nello sport agonistico
In estate in bici, in inverno sugli sci. Lo sport agonistico è parte della vita quotidiana di Teresa Feix, una trentenne stiriana che si sente più a suo agio facendo sport in montagna. Qui scoprite come si mantiene in forma e si prepara alle gare.
Le articolazioni sane sono importanti per la mobilità, perché «Chi si ferma arrugginisce»
Gli anni non passano senza lasciare il segno: tira al ginocchio, poi fa male l'anca. Tuttavia, ognuno può contribuire a ridurre i dolori e a mantenere la mobilità delle articolazioni.