Ricercatori in tutto il mondo stanno esplorando il potenziale della spermidina. Può avere effetti positivi in diverse cellule dell'organismo ed è fortemente coinvolta nel metabolismo, nelle funzioni cellulari e nella salute. L'effetto più importante della spermidina si manifesta a livello molecolare attraverso l'autofagia – il programma di pulizia interno delle cellule. Per questo appare come possibile rimedio anti-aging a tutto tondo. Anche il resveratrolo avvia il processo di riciclo cellulare, ma in modo diverso. In combinazione i due agiscono come ingranaggi che si incastrano e possono stimolare l'autofagia in modo ancora più marcato.
Autofagia – il processo di autopulizia delle cellule
Che cos'è l'autofagia?
L'autofagia è un processo vitale in cui le componenti cellulari vecchie, danneggiate o superflue vengono degradate e riutilizzate. Mantiene l'equilibrio tra degradazione e rinnovamento, può rallentare l'invecchiamento, proteggere dalle infezioni e prevenire malattie.
Questo processo avviene naturalmente, ma può essere influenzato dallo stile di vita e da specifiche sostanze attive – qui entrano in gioco spermidina e resveratrolo.
Una squadra speciale – spermidina e resveratrolo
Entrambe perseguono lo stesso obiettivo – l'attivazione dell'autofagia – ma utilizzano meccanismi diversi:
Attiva le deacetilasi
Il resveratrolo attiva le deacetilasi (sirtuine) e avvia così l'autopulizia cellulare.
Inibisce le acetilasi
La spermidina inibisce le acetilasi, che altrimenti bloccherebbero il processo – integrando così in modo ideale l'azione del resveratrolo.
Un team di ricerca dell'Université Paris-Sud ha scoperto che entrambe agiscono in sinergia e si rafforzano a vicenda. Insieme esercitano un effetto potenziato sull'autofagia – proprio secondo il motto:
Spermidina e resveratrolo: insieme siamo più forti!
Alimenti con spermidina e resveratrolo
Fonti di spermidina
- Germe di grano e prodotti integrali
- Semi di zucca
- formaggi stagionati (ad es. cheddar)
- Funghi
- Prodotti di soia
- Legumi
Fonti di resveratrolo
- Uva e vino rosso
- Lampone, mora di gelso, prugne
- Arachidi
- Poligono del Giappone
Le quantità negli alimenti sono tuttavia ridotte. È difficile raggiungere dosi efficaci solo con l'alimentazione. Gli integratori alimentari offrono quindi la possibilità di assumere quantità mirate più elevate.
Prestare attenzione alla qualità degli integratori
Sia la spermidina sia il resveratrolo sono ormai disponibili come integratori. Presta attenzione a:
- indicazioni esatte sul contenuto per capsula o compressa
- elevata purezza e qualità verificata
Importante
Gli integratori non sostituiscono una dieta varia. Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano sono la base per una salute a lungo termine.
Green Health SPERMIDIN CELL PROTECT Kapseln
Integratore alimentare vegano con spermidina e con vitamine C e B2, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
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Nota: Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere medico. Green Health SPERMIDIN CELL PROTECT è un integratore alimentare e non sostituisce una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. In caso di domande sulla salute, rivolgiti alla tua medica o al tuo medico.