La raccomandazione generale è ai pasti, con un bicchiere d'acqua (min. 100 ml).
Ci sono tre possibilità di assunzione:
- prima dei pasti
- durante i pasti
- dopo i pasti
Tutte e tre le varianti hanno vantaggi e svantaggi. L'assunzione prima dei pasti ottimizza l'assorbimento dei nutrienti. Dopo i pasti riduce la formazione di stress ossidativo, mentre durante i pasti combina entrambi gli effetti: eventuali sostanze nocive presenti nel bolo alimentare possono essere legate direttamente.
Una raccomandazione valida per tutti (prima, durante o dopo i pasti) non si può davvero formulare: la scelta è quindi a discrezione di chi la assume.
In generale, durante l'assunzione di zeolite occorre garantire un apporto sufficiente di liquidi.
