Sport & Leistungssteigerung
Mehr Leistung erreichen und deine Regeneration unterstützen
Erfahre, wie Training, Ernährung, Darmgesundheit und gezielte Erholung deine sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen können. Entdecke verständliches Wissen und praktische Impulse für mehr Energie, Ausdauer und Wohlbefinden beim Sport.
- Wissen für Training und Regeneration
- Von unserer Fachredaktion
- Verständlich und mit Quellenangaben
Neu 2026
Teresa Feix – Trainingsalltag und Wettkampfvorbereitung im Leistungssport
Im Sommer auf dem Bike, im Winter auf den Skiern. Leistungssport im Alltag von Teresa Feix, einer 30-jährigen Steirerin, die sich beim Sporteln in den Bergen am wohlsten fühlt. Wie sie sich fit hält und auf die Wettkämpfe vorbereitet, lest ihr hier.
Gesunde Gelenke sind wichtig für die Beweglichkeit, denn „Wer rastet, der rostet“
Die Jahre gehen nicht spurlos an uns vorüber: es zieht im Knie, dann zwickt die Hüfte. Jedoch kann jeder etwas dazu beitragen, um Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten.