Sapevi che in realtà non sei mai solo? Nel tuo intestino crasso brulicano miliardi di microrganismi – un intero ecosistema. Oltre a funghi e virus, il tuo intestino ospita centinaia di ceppi batterici e miliardi di microbi. Quando i batteri dannosi si moltiplicano eccessivamente e il numero di batteri utili come bifidobatteri o lattobacilli diminuisce, i medici parlano di disbiosi. Per ripristinare l'equilibrio, naturopati e medici naturali consigliano un risanamento intestinale. Ma cos'è esattamente un risanamento intestinale – e cosa lo distingue da una pulizia intestinale?
La flora intestinale – radice della nostra salute
Da quando il microbioma intestinale – cioè l'insieme di tutti i microrganismi che vivono nell'intestino – è diventato uno degli oggetti di ricerca più caldi della scienza, è evidente quanto sia enorme l'influenza di questa biomassa di un chilo e mezzo–due chili su tutte le nostre funzioni corporee. Gli abitanti dell'intestino sostengono e modulano il nostro sistema immunitario, ci forniscono vitamine e altri nutrienti, interagiscono con il nostro sistema nervoso centrale, producono ormoni e degradano le sostanze tossiche. Senza questo microbioma intestinale, detto anche flora intestinale, nessun essere umano potrebbe sopravvivere.
Come si arriva a una flora intestinale alterata?
Una malattia diarroica infettiva o una terapia antibiotica possono provocare uno squilibrio batterico. Anche voluttuari come alcol e nicotina o alimenti contaminati da metalli pesanti possono far sì che i batteri sbagliati si moltiplichino rapidamente nell'intestino e quelli buoni scompaiano poco a poco.
Perché la carenza di fibre danneggia la flora intestinale
L'alimentazione moderna occidentale è per lo più povera di fibre, ma tanto più ricca di grassi e zuccheri. Nutrizionisti e gastroenterologi sono convinti che soprattutto la riduzione delle fibre abbia un effetto particolarmente dannoso sulla salute intestinale. Le tossine ambientali e le sostanze nocive come additivi e conservanti fanno il resto. Mentre il numero dei batteri utili diminuisce e qualche ceppo scompare del tutto, il numero dei batteri dannosi aumenta eccessivamente. Questi formano prodotti di degradazione tossici e pro-infiammatori che causano disturbi intestinali come diarrea e gonfiore.
Quali disturbi causa una disbiosi?
Uno squilibrio batterico nell'intestino ha conseguenze per la salute: la delicata mucosa intestinale si indebolisce. La parete intestinale – accanto alla nostra pelle il secondo baluardo della nostra salute – diventa più permeabile. Questo disturbo della funzione intestinale, chiamato in medicina Leaky Gut, indebolisce il nostro sistema immunitario. Anche l'insorgenza di una sindrome dell'intestino irritabile o di una malattia infiammatoria intestinale può essere favorita dal Leaky Gut.
La zeolite PMA previene
Che si tratti di tossine batteriche o di contaminanti presenti negli alimenti – il minerale vulcanico zeolite clinoptilolite può proteggere efficacemente la parete intestinale in caso di disbiosi e prevenire il Leaky Gut. Se la parete intestinale è troppo permeabile, la roccia vulcanica altamente attiva ne sostiene la rigenerazione. Lo ha dimostrato chiaramente uno studio scientificamente riconosciuto pubblicato nel 2015. La zeolite non viene assorbita dall'organismo e, dopo aver legato le sostanze nocive, viene eliminata completamente con le feci.
Come posso ripristinare l'equilibrio dei batteri?
Parallelamente occorre ridurre il numero dei batteri dannosi e favorire la crescita di quelli utili. Molti pensano che la pulizia intestinale con sale di Glauber o sale amaro sia il metodo più semplice per liberarsi rapidamente dei batteri dannosi. Entrambi i sali (solfato di sodio e di magnesio) si assumono diluiti in acqua e, agendo da lassativi, svuotano completamente l'intestino. Il problema: entrambi i sali sottraggono al corpo non solo molti liquidi, ma anche minerali preziosi. E se la parete intestinale è già troppo permeabile – cioè in caso di Leaky Gut –, la mucosa intestinale viene irritata ulteriormente.
A ciò si aggiunge che in questo modo vengono distrutti ed eliminati anche molti batteri utili. Per questo molti medici convenzionali sconsigliano la pulizia intestinale. Di norma prescrivono lassativi forti e clisteri solo in caso di stitichezza o per preparare i pazienti a una colonscopia o a un intervento chirurgico.
Cosa distingue un risanamento intestinale da una pulizia intestinale?
A differenza dei medici convenzionali, i medici alternativi intendono per pulizia intestinale la liberazione dell'intestino dalle sostanze nocive. Partono dal presupposto che nell'intestino si depositino residui di cibo insieme a sostanze nocive. L'intestino andrebbe liberato da queste sostanze non degradate, dette anche scorie, affinché torni a funzionare correttamente. A questo scopo la medicina alternativa utilizza ad esempio l'idrocolonterapia.
Risanamento intestinale con probiotici
Il risanamento intestinale affronta il disturbo del microbioma intestinale favorendo la crescita dei batteri intestinali buoni e utili. Soprattutto dopo una terapia antibiotica viene spesso consigliata l'assunzione di preparati probiotici. Questi contengono per lo più colture di lieviti vivi e batteri intestinali come Lactobacillus casei o Escherichia coli. Con l'assunzione di questi probiotici il numero di determinati ceppi batterici dovrebbe aumentare subito – mostrano quindi un effetto diretto. Non appena però i probiotici non vengono più assunti, lo stato del microbioma può peggiorare di nuovo rapidamente. È più sensato passare a un'alimentazione sana e ricca di fibre, perché questa risana l'intestino in modo duraturo. La Società tedesca per l'alimentazione (DGE) raccomanda il consumo di almeno 30 grammi di fibre al giorno.
Quali alimenti sono ricchi di fibre?
Le fibre sono componenti fibrosi degli alimenti e si trovano quindi quasi esclusivamente nei cibi vegetali. Gli alimenti con molte fibre solubili sono il cibo preferito dei batteri utili.
Fibre solubili
Il cibo preferito dei batteri utili:
- Porro, cipolle, aglio
- Cicoria e carciofi
- Frutta secca e banane
- Cereali integrali e legumi (fagioli bianchi, lenticchie)
Fibre insolubili
Regolano la digestione e «puliscono» l'intestino:
- Crusca di frumento
- Semi di lino
- Bucce di psillio
I batteri buoni non possono utilizzare le fibre insolubili, che però regolano e migliorano la digestione. Poiché contengono molta cellulosa, si gonfiano nello stomaco e danno molta massa all'intestino. Il maggiore volume delle feci stimola la peristalsi intestinale e può contribuire a prevenire malattie intestinali come la diverticolite e il tumore del colon. Chi vuole pulire e risanare il proprio intestino in modo naturale segue quindi preferibilmente un'alimentazione ricca di fibre e fa una cura a base di semi di lino o bucce di psillio.
Come la zeolite PMA sostiene il risanamento intestinale
Per ripristinare completamente la funzione intestinale è consigliabile rafforzare parallelamente la mucosa intestinale. L'intestino, organo altamente complesso, funziona bene solo se anche la parete intestinale è intatta e sana. Se i batteri dannosi prevalgono per lungo tempo, la parete diventa più permeabile. Per questo è importante non solo risanare la tua flora intestinale, ad esempio con bucce di psillio, ma anche proteggere e rafforzare parallelamente la tua barriera intestinale.
Con il minerale vulcanico puro zeolite di PANACEO puoi contrastare la permeabilità della parete intestinale e sostenerne efficacemente la rigenerazione. Allo stesso tempo il più recente studio PANACEO su pazienti con intestino irritabile ha mostrato che con l'assunzione non solo si rigenera la parete intestinale, ma i lattobacilli e i bifidobatteri naturalmente presenti hanno potuto insediarsi meglio e i batteri Firmicutes negativi sono stati respinti. PANACEO contribuisce quindi indirettamente anche al risanamento intestinale, modulando positivamente il microbioma intestinale naturale.
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Avvertenza: questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico. In caso di disturbi persistenti rivolgiti a un medico.